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ひと冬に何度も風邪をひき、ひくと完治までに3週間~1か月かかることを繰り返していた頃この本に出会い、早速起床直後の歯磨きを習慣にしてみたところ、全く風邪をひかなくなりました。のどが少し痛いということもありません。もっと早くに読んでいたら、と思う本です。