【感想・ネタバレ】アルティメット フォアフット走法のレビュー

みやすのんき

[ブクログ · ★★★★★]

フォアフットについて論じる本。
著者の体験とエリートランナー（主にキプチョゲ）の分析を通して、フォアフットの利点、走り方、ドリル、練習メニュー、ヴェイパーフライの性能について語り、著者の自己新記録を打ち立てる物語で締めくくっている。
体に関する表現がやや難しいのと図解が少なめなので、少し読みにくい。
またほぼ全てのランニング教本に共通するが、感覚的な表現も多くあるので鵜呑みにせず注意して読み進める必要がある。
心に残った点を列挙。
・怪我をしにくくなる
・地面は蹴らない
・地面を後ろに送らない
・膝から下は意識せずブラブラさせる
・地面からの反発力をもらえる点を探す
・遊脚は素早く戻す
・硬い地面は足を破壊する
・スピード練習しないと速くならない
長距離を走っていて記録を伸ばしたい人におすすめです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

専門家じゃない人が専門的なことを語ろうとすると逆に専門用語が多発してわかりにくくなるというジレンマ。ラストのレースライブは臨場感があってワクワクしたのでレース体験記に振り切って次作を出して欲しい。