【感想・ネタバレ】1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエットのレビュー

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Posted by ブクログ

・無理はするな
・とにかく運動習慣をつけるために軽いスクワットを続けろ
・慣れてきたら腕立てとかもいいぞ
・3ヶ月やれば体は変わってくる

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2022年09月27日

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