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感情タグBEST3
Posted by ブクログ
ちょっと調子が悪い時、体の具合から料理や食材を調べてそれを食べるようにしている。
以前ならすぐに市販薬を飲んでいたところだけど、まずは食べ物で様子を見るようになった。
この本で紹介される食材は家やスーパーにあるごくごく一般的なものばかりだし、レシピも簡単だから手軽に調理できる。
Posted by ブクログ
症状ごとにおすすめの一品が紹介されている。
漢方、中医学の観点から食材の効能も紹介されている。
自分の体質がどれか本書で知ることもでき、またその体質ごとに食べるべき食材を把握できる。
どれも簡単に調理できるものなので、実際に取り入れやすいと思う。