感情タグBEST3
Posted by ブクログ
とにかく良い！やりたいことがあるけどうまくいってない人に読んでほしい！頑張ろうって思えるし、努力の仕方が今まで違ったんだなって気づけるし、このやり方なら自分でも頑張れるかもって思える！最高の本！
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①夢かなシート
上 見えるもの
下 感情
右 私
左 誰か
として、4つのフレームを作り、
目標を考えてみる。
たすき掛けの法則がある。
右上、すなわち自分の見えるものの目標
（例えば売り上げ２０％アップ）だけではだめで、
斜めの（たすき掛けの法則）誰かの感情部分も
掘り起こす。
（例えば上司が喜ぶ。お客様に商品を喜んでもらえる）
みたいな認識まであると、がんばりがきくようになる。
バランスが大事。
これは、今まで考えたことがなかった。
今までは、カテゴリー分け、
仕事、家庭、社会貢献、健康、自分
みたいな目標の立て方をしていたけど、
これは目からうろこだ。
特に、感情に着目する、という点。
いや、ときに考えることではあるんだけれど、
考えているだけでなくて、紐づけして記入する
ことで、よりはっきりと自分の中に落ちるんだと思う。
自分バージョンの夢かなシートを作る。
②オープンウィンドウ６４
よくあるマンダラチャートってやつ。
大谷選手のはあまりにも有名。
ポイントは、
心
技
体
生活
の４要素をバランスよくすることだそうだ。
また、周りに書くのは実践志向で。
大谷選手のだと、「運」の周りに
ごみ拾い
と書かれている。これは〇。
～する、と書いてあるから。
さらによくするには、行動目標まで設定する。
○○までに～～する
〇回～～する
のように。
数値化。
③日誌
日誌には、
１今日必ずやること
２今日必ずやることがうまくいくために行うこと
（ここまで前日に書く）
３今日のよかったこと
４今日「ありがとう」といわれた言葉
５今日をもう一度やりなおせるなら
（その日を振り返って書く）
前日準備の大切さを実感している。
だからこそ、１、２は必要なのだ。
ここまでちゃんとしていないが、私も前日の夜には
次の日のTODOリストを作ってから寝ている。
これをしておくだけで、朝起きたときだらだら
しなくてすむ。
覚えているつもりでも、
朝起きて、TODOリストを見るのと見ないのでは
全然違うのだ。
３，４，５も、３行日記と似ている気がする。
順番を考えると、脳的には
反省→うまくいったこと
の方がいいのかもしれないが、
自分に合った方を選べばいいのだと思う。
④ルーティンチェック
これは挫折した経験あり。
ルーティンにしているものを書き出し、
できたかどうか〇をつけてチェックする、というもの。
面倒だった・・
これできる人すごいと思う。
見なければいけないものが多くなると、
本当にだめになる。
パソコンのデスクトップに書き出し、
やっているので、今のところそれでいいか。
Posted by ブクログ
①過去から未来を考えるのではなく、
なりたい未来から今を考える。
②2軸マトリックス
社会的他者←→私
縦軸↑見えるもの
↓感情(見えないもの)
3日坊主でもいい。5日坊主、7日坊主となっていけばいい。やめたらまた始めたらいい。
③掃除をする→場をきれいにする→清める
Posted by ブクログ
1時間程度で読めて、かつ漫画部分が想像より心に刺さる。具体的方法に関しては知らない人は具体的行動に移すにはハードルは高いと思う。以後の自分のための思考としてはためになる部分が多いと思う。
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良い事も多く書いてあるが体育会系特有の謎理論もチラホラあり自分自身で咀嚼して活用する必要があると感じた。
今月末にミーティングで使用する為2週目読み始めます。
Posted by ブクログ
「マンガで解説」の手法を知りたくて、この本とライザップの2冊を購入。マンガで解説では無く、事例のストーリー部分がマンガで、解説は文章だった。
目標達成術に関しては、所々にストロークなど有名な心理学の考え方や掃除の精神などを織り混ぜつつ、これなら何となく目標が達成できそうな印象を受けました。
ホントは実際にやらないと意味は無いのですが、読み終えた頃には既に目標達成した気分に。。
Posted by ブクログ
ゴリゴリの方法論ではなくて、「心」を主軸に目的を考えさせて目標を立て、自信をつけるためにも小さな行動を毎日積み上げていく、ということを理解した。
目的・目標の4観点（横軸に自分/他社、縦軸に有形/無形）、オープンウインドウ64、日誌（必ずやること、必ずやることがうまくいくために行うこと、良かったこと、ありがとうと言われた行動、今日をもう一度やり直せるなら）、ルーチンチェック表というツールも有効に感じた。
あとはやるかやらないか、それが問題だ。。。
