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無料版なので途中までしか読めませんが、さまざまな不安に駆られる人々が多い今こそ、必要となる睡眠の知識が得られる作品だと思います。目次を見て内容を察することができますが、実際睡眠障害を克服する上で、例えば寝る前に電子機器の画面を見ないことなど、睡眠の質を少しでも向上させるヒントを得られると思います。
目次を読むだけでも有料版でどのような内容が書かれていそうなのか大体把握ことはできます。目次から判断するに、睡眠障害のある人にとって有益そうな情報がありそうなので詳しいことは有料版を読むと良さそうです。
究極の睡眠技で体調が回復してしまう法則を紹介。パフォーマンス向上で効率UP。花粉症に負けない免疫力UP。疲労回復で集中力UP。良質な睡眠を手に入れる眠り方を公開。