【感想・ネタバレ】がんは8割防げるのレビュー

岡田正彦

[ブクログ · ★★★★☆]

①主食に玄米または全粒粉のパン
②野菜果物　特にふじ　
③牛肉豚肉より鶏肉より魚
④減塩
⑤油は植物性
⑥添加物の少ない食品
⑦同じ食品を毎日食べない。同じメーカーも
⑧魚の皮×、野菜果物流水で洗う
⑨焦げたもの×
⑩肥満解消
⑪毎日1時間歩く
⑫禁煙⑬日焼け×
⑭レントゲン検診×
⑮クスリサプリメントよくない
⑯ストレス×

[ブクログ · ★★★★☆]

久しぶりにタイトルと内容がほぼ合致していた本。それゆえ満足いくものだった。『社会をあげて』がん撲滅に向けて動かないといけないと思った。ここでいう『社会をあげて』には【行政】と【マスコミ】が含まれていることに注目です。マスコミは常に正しい情報を流すとは限らないのだから。肝心のがん予防法であるが禁酒、喫煙はもちろんだが、他にも日々の生活でできることは色々あるから実践していこうと思った。浮気の禁止って……。