【感想・ネタバレ】毒を出す生活 ためる生活 こころとからだを元気にする40の法則のレビュー

蓮村誠

[ブクログ · ★★★★☆]

アーユルヴェーダでは、理想は夕食は20時までに終える、その後21時まではホットミルクなら飲んでよい、21時以降は白湯以外をお腹に入れてはダメ、と教えているそう。

アーユルヴェーダとは、インドで数千年前から伝承されてきた医学のこと。