感情タグBEST3
Posted by ブクログ
自分を変える時の考え方。
まず自分のモチベーションとスキル、そして周囲との関わり方に着目したコツ。
どんな瞬間が成否を分けるのか、その瞬間にできる行動は何か。
自分をコントロールするためのプランを用意して書き出し、イメージする。
Posted by ブクログ
自分の悪い習慣を変えるために、意志の力を使わないこと!
・(悪習慣が発生する)決定的瞬間
・(その時に代わりに行う)重要行動
・6つの影響力元
を科学的に分析して、悪習慣を変えていく。
精神論でなく科学的だから、わかりやすいし、基本の方法論自体に属人性がない。
面白かった!