【感想・ネタバレ】人生改造 生活習慣病を防ぐ本のレビュー

日野原重明

[ブクログ · ★★★☆☆]

　今年１０６歳の日野原重明先生の「生活習慣病を防ぐ本」、２００２．１１発行です。要約しましたｗ。①人生は習慣、習慣とは文化であり、生き方そのもの。②日々の習慣に、運動的な習慣を組み込む。③最高の名医は自分自身、体重計・血圧計・体温計でセルフチェックを。
　生活習慣病の命名者、日野原重明先生「生活習慣病を防ぐ本」、2002.11発行、再読。７つの健康習慣を勧めてらっしゃいます。①運動・休養　②和食・噛む　③ストレス解消　④肥満解消　⑤薬を飲み過ぎない　⑥体重・体温・血圧管理　⑦予防が一番大事。　なお、医者は治療が中心で、病気予防には向いていないとのことです。