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Posted by ブクログ
フォトリーディング&高速リーディング。大量回転は必要なしと判断。
とても面白かった。特に筋肉ホルモンについては、私の読んだ他の船瀬氏の本には載っていない初耳情報。
脂溶性読は脳まで達する。
北欧のオフィスには立ち机が導入されている。
立って仕事をすると効率が良くなる。
筋肉ホルモン、マイオカインの効力。健康と脳への効果。
圧迫骨折。老人の腰が曲がるのは筋力低下による圧迫骨折。食べ物の生ではなく、筋力維持しなかった生。老人こそ筋トレをするべき。
ドーパミンは感動のホルモン。筋肉を動かしたり運動をするとでる。
ほんの少しだけでも能力を出し切る運動や筋力の使い方をすると、脳への多大な効果がある。
筋肉力こそ幸福力。