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Posted by ブクログ
試合での気持ちの持ち様や、モチベーションの保ち方を教えてくれる良書。スポーツ以外にも応用できるメンタル術がわかる。第三章はそれまでの章の繰り返しのようで物足りないが、それ以外はよい。
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タイトル通り、メンタル強化のために必要な手法についての本。
45通りの話ひとつひとつにもとづき、自分の思い込みを排除していく努力が必要であるのが、前提。
自分にとって価値があったのは「クリアリング」。
つまり、自分の中でモヤモヤしているものや嫌なものをすべて吐き出すこと。
逆もあるのだろう。きちんとした努力のもとに得られた「よいこと」を確認するのは、自己肯定感につながるということとセットで考えるとよいのではないか。