【感想・ネタバレ】金哲彦のはじめてのランニングのレビュー

金哲彦

[ブクログ · ★★★★★]

マラソンを復活するために読みはじめました。Instagram仲間の方に教えていただきました。
マラソン初心者や、今までマラソンなんて無理、と思っていた人にもお薦め。走りたくなるよ！

[ブクログ · ★★★★☆]

ランニング関係の本は、今まで読んだことがなく、比較のしようがないのですが、この方の本は、読んでいて、走ってみたいと感じさせてくれる本でした。

走る前のウォーキングやフォームの大切さに始まり、走る時はもちろん、フルマラソンを目指す際のスケジュールの立て方、ラン友の必要性と言った楽しく続けられるコツみたいなものに言及してます。

走ることがうつ病にも効果的なのは、凄いことですね。とりあえず読み終わったので、実践してみます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

○元プロのランナーで、現在は、市民ランナーの支援を行うNPO法人代表の金氏の作品。
○ランニングをはじめる上での注意点を、自身の市民ランナーのサポート経験を踏まえ、分かりやすく紹介したもの。
○内容が分かりやすく、初心者でも取り組みやすいと感じた。また、著者のランニングに対する考え方や経歴なども興味深い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

初心者向けに書かれています。
フォームについての説明図はないものの良く書かれています。
半分弱はエッセイ。

自分の身体の状態によって歩くことから始め、慣れてきたら走り出す。
あると便利なグッズについて書かれています。