【感想・ネタバレ】主食を抜けば糖尿病は良くなる!2 実践編 新版―糖質制限食の応用法のレビュー

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Posted by ブクログ

【気になった点をまとめる】

・下記3点の糖質制限方法がある
①主食を全部抜くスーパー糖質制限
②主食を一回だけ取るスタンダード
③主食を2回取るプチ糖質制限

おすすめで効果が高いのは①

・糖質量の目安は30g〜40数g/1日

・糖質1gで3mg/dlの血糖値が増える

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2022年04月05日

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