\ レビュー投稿でポイントプレゼント / ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 #ドロドロ #深い #アガる すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1~3件目 / 3件 Posted by ブクログ ■『誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法』 (菅原洋平,自由国民社,2013)とほぼ同内容。 ■本書の方が簡潔にまとまっている。 0 2015年02月15日 Posted by ブクログ 20140316 菅原氏の本を短時間で三冊読んだ。 内容は似ている。 自分に合った睡眠法を見つけたいから放浪の旅にでるかな。 0 2014年03月16日 Posted by ブクログ 朝スッキリ目覚めるには、窓から1メートル以内に移動して、脳に光を届ける。 昼の仮眠は、起床から6時間後、30分以内が理想。起床から8時間後に眠くなる。22時間後には眠らずにいられない。 夕方体温をあげる運動が良い。 2週間後から、効果が現れる。 0 2014年05月12日 次へ 〉〈 前へ1~3件目 / 3件 ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則の作品詳細に戻る 「暮らし・健康・美容」ランキング 「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ