【感想・ネタバレ】頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッドのレビュー

木村穣

[ブクログ · ★★★☆☆]

数値を目標にするのではなく、行動を目標にするところが良いと思った。さっそくセルフモニタリングシートを作ってみた。太らない生活習慣が身につくか、しばらくやってみようと思う。