【感想・ネタバレ】「朝30秒の正座」で腰痛が治るのレビュー

金聖一

[ブクログ · ★★★★☆]

なぜ「朝」に「30秒」の正座なのか。その根拠とやり方が分かりやすく書かれています。
私の場合、慢性的な腰痛はなくてぎっくり腰予防を考えていてつい楽ちんそうなこちらの本を手に取ってみたのですが、腰痛になるメカニズムが分かり日々の体の使い方など気を付けられるので予防にも良いと思います。
この本での正座は左右のかかとを付けたままする正座なのでかなりきついのですが、できない人向けのやり方もかいてあり、他の箇所の痛み向けの体操なども書かれてあります。
痛いながらもなんとかやってみると自然に背筋がシャキンとまっすぐになるのでなんとなくよさそうな気がします。
とりあえずちょっと痛いけど30秒だしこれであの忌々しいぎっくり腰が防げるなら続けてみよう、という気になりました。