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感情タグBEST3
Posted by ブクログ
プチ・ストレス対策について知りたくて読書。
女性読者を想定して書かれている本。自分のちょっとした変化に氣がつけるかは大切。早く寝て早く起きるのが今の自分には最適だと改めて認識。
寝る3時間前にビタミンなどを取るといいと紹介されている。基本的に朝取っているが、朝より就寝前の方が効果的なのか。
最後の今を大切にして、人の目を氣にせず、これがベスト思えるかはその人の心の置き方1つ。
職場で仲間外れされ、食事に誘われずに1人で食事。1人で過ごす。それらは妬まれたり嫉妬されたりしているから、つまり一目置かれた存在という証拠という下りが印象的。
読書時間:約1時間
