＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／
※購入済みの作品が対象となります
レビューを書く
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
トップアスリートの体験談なのかと思っていましたが、思っていたのと違いました。サブタイトルは「トップアスリートにこうさせた」って感じですかね。著者がトップアスリートだったからこうなったのか。
メンタル関連の本を読み漁った人にはありきたりの内容かもしれないですが、大事なことが書かれています。また読み返したいです。
自分の感情に正面から向き合い、自分の思考の癖を把握することが重要。そのために感情を言語化したり計測する方法も紹介されています。クリップを使った自己観察法も面白いですね。
アンガーマネジメントについても言及されています。
