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Posted by ブクログ
第7波の襲来、1日に約20万人が感染。相撲界も野球界も感染者が続出です。マスクを外す日は遠のいた感がありますが・・・。和田秀樹「マスクを外す日のために」、2022.5発行。本書は、自粛生活(防御一辺倒)から自らの免疫力を高めることへの移行(マスクを外す日の準備)を説いたものです。①マスクにはメリット(予防)とデメリット(酸欠)がある。②自粛には虚弱とうつ病の副作用が。③ストレス解消は3S:スピーチ、スマイル、スポーツ ④外出(散歩)、太陽光の下で運動、蛋白質の摂取、水を飲む。