【感想・ネタバレ】きっとあなたは若返る！ 錆びない生き方のレビュー

南雲吉則

[ブクログ · ★★★☆☆]

体を錆びさせないようにする生活習慣を提唱する本。
一日一食もしくは一汁一菜。
ふくらはぎを鍛える。
野菜、魚は丸ごと食べる。
腹六分目。
成長ホルモンのゴールデンタイムは夜10時から午前2時。
大型の草食動物と触れ合う。
など健康に良さそうだろうなと思うことが紹介されています。