【感想・ネタバレ】今日からはじめる養生学（インターナショナル新書）のレビュー

伊藤和憲

[ブクログ · ★★★★☆]

手に取った時は、正直読みきれるかな…と思ったが、面白くて飽きずに読み切れた。
自分の体の状態を簡単に調べる方法を知れて、とても良かった。
元々運動が苦手で、難しいことを要求されると続かないのだが、この本に書いてある方法は、私でも簡単に試せて良かったと思う。

何より、ずっと悩みのタネだった腰痛が軽減し、とても嬉しかった。
やはり、養生ってすごい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

二十四節気には前から興味があって、オーディオブックの方でコツコツ聞いている最中なので、後半が特に興味深かった。腹式呼吸、やろうと思うのに忘れがち。

[ブクログ · ★★★☆☆]

＜目次＞
はじめに
第１章　　身体の物差しを替える
第２章　　身体のタイプを知る
第３章　　身体のタイプ別養生法
第４章　　季節に寄り添う養生
第５章　　人生１００年時代の養生

＜内容＞
自分の身体のタイプを知り、養生をしていけば病気知らずで行けますよ、という本。自然の中で生かされていた人間に戻るべき、と考えてればいいだろう。