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Posted by ブクログ
なかなかダイエットが続かないので、
脳科学の面から勉強してみようと思い読み始めました。
脳は場所によって異なる機能を持っており、
活動が弱まっている場所によって、ダイエット中でもついスーパーでデザートを買ってしまう。ついご飯を食べ過ぎてしまうなどの行動が出てしまうそうです。
弱まっている部位を鍛えることがダイエットに繋がるらしいので、
本を参考に実践してみようと思います。
脳の特性を知るだけでも、自分をセーブできるようになる気がしました。