感情タグBEST3
Posted by ブクログ
卵山玉子さんのイラストがほんとにかわいい。
詳しい説明（コラム）を読み飛ばして漫画を読むだけでも大事なポイントを把握できます。梶本先生の書籍を読んでいる方は、すでに知っている内容かもしれません。自律神経大事にしたい。
癒されながら学べます
疲れが気になり漫画で疲れの原因や取り方がわかりやすい本を探していたところ、こちらの本に出会えました。
かわいいキャラクターに癒されながら学べて、気軽に読める本です。
Posted by ブクログ
とらちゃん(本名ツカレターノ・トラーニャ)が可愛すぎた。これだけで疲れが取れそうです。疲れは脳の疲れなんですね。改善出来るところは改善していきたいです。
Posted by ブクログ
疲れを感じるのは身体ではなく、脳である。脳は自律神経という機能で、無意識に呼吸や血流、体温調整、消化を自動で行うため、脳は常に動いている。そのため副交感神経などで脳の負担を減らしているが、そのバランスが崩れると常に疲弊してしまう環境となってしまう
あ〜やっちゃってる(苦笑)
疲れを取る気でしたはずが、逆に妙に疲れた理由に納得しました。
絵も可愛いので、内容以上に眺めてテンションを上げるのにも、役立ってます♪
リフレッシュの方法も、変更するかなぁっとは思うものの、微妙に楽しみにしていた行動もあるので、納得した上で計画してしまうのもありかと。
疲れを感じたら試すというより、こまめに解消する方向で役立てるのもありだと思います(^^)
読むだけで疲労回復！
内容もさることながら、トラちゃんがとにかく可愛い！ 読んでいるだけで癒されます。
紹介されている疲れとりの方法も簡単で実践しやすいものが多いです。
自分流で疲れを取っているつもりだったが、この本を読んで「その取り方はだめだったの！？」となる事が多く
改善をした結果睡眠不足・精神疲労が改善されました。
ただ、後半になると人間関係が～や自己肯定感が～と「そういう事は別に要らない」という情報が多かったので、この評価です。
