出沢明のレビュー一覧

夜中に起こるこむら返り。
これほど恐ろしいものはない（汗）
のたうち回るのを避けるために、
寝る前にマッサージだ！

こむら返り時に効く「ひざ裏伸ばし」の方法の他に防ぎ方や寝る前のケア、再発を防ぐ生活習慣、食品など色々載っていたので試してみたい
足の裏もつりやすいので読んでみたが、足の裏については記載がなかった笑