【この本のお気に入り】
◎会話のスキル以前に大切なこと
→相手の気持ちに寄り添う「共感力」が大切
◎相手の本心を引き出すためには
↳待つことを意識して「間」を使う
↪︎すると相手は自然と心を開く
【はじめに】会話に自信が持てれば日々の生活に自信がもてます
◎ユミさん自身も､人見知りで訛ががあり､今も
...続きを読む人前で話す時は緊張するそう。だからこそ､会話に対する悩みが身に沁みてわかる
◎いちばん意識していることは､相手の話をただ聞くのではなく､気持ちに寄り添うことを意識する「共感力」です。
◎相手に自分の心の波長まで合わせるのは同調✕
【1章】共感力を生かした“聞き方”
◎会話のスキル以前に大切なこと
→相手の気持ちに寄り添う「共感力」が大切
◎ユミさんが話を聞く時にいちばん大事にしていることは
↳「心・疑・態」
↳あなたに関心があります「心」
↳小さな疑問をおろそかにしない「疑」
↳先入観にとらわれない態勢の「態」
◎相手の本心を引き出すためには
↳待つことを意識して「間」を使えると相手は自然と心を開く
◎話をしていて心地いいと思った人が聞き上手の達人
【2章】共感力を生かした“話し方”
◎話をする前に知っておきたい基本の「き」
↳何気ない言葉でも､オーダーメイドの言葉を使う
【3章】共感力を育む“生活習慣”
◎体調維持のためのマイルール
↳毎朝､白湯を飲む
↳寝る1時間前にスマホは見ない
↳適度な運動をする
◎パフォーマンスはいい睡眠から
↳寝る３０分前〜１時間前までに入浴する
↳休日も同じ時間に起きる
【4章】共感力を育む“心の整え方”
◎とことん落ちている時の回復方法
↳「私は今､落ち込んでいる」と認めること 
リフレッシュ方法が参考になった。