中川和宏のレビュー一覧

「目を鍛えると、脳が最適化さえれて疲れなくなる！」

この言葉を信じて、本に書いてあるトレーニングをやっていきたい、全ては中々大変なので、今までやってきているのと合わせて、という感じで。

手軽に出来る視力回復トレーニングの方法をいくつも紹介している。普段から目をいたわり、疲労を溜め込まないよう心がけることが回復への道筋となる。
効果的な栄養分の項目などでは、かなり極端な記述もあり、やや信ぴょう性が低いが、全体的には読みやすくまとまっている。

仕事を始めてから、眼精疲労がひどいので購入。
本の中にいくつかワークがあるのですが、それを実施した後は目がスッキリします。
続けたら視力が回復するかもしれません。

眼が疲れると言う事は脳にどのような影響を与えるのか？そして目の疲れの原因は何なのか？その疲れをどのように取り除くか？をわかりやすく書かれている良書。

1.見ると言う事は
①網膜で受け取った光を電子信号に変換
②その信号が神経を通じて脳に伝わる
③脳内で像に変換する
と言うこと。

2.情報が全く入...続きを読むってこない、ぱっと見たものを瞬時に記憶できない、アイディアが出ないのは蓄積した眼の疲れが原因。

3.目が疲れると言う事は眼に酸素が行き渡らないと言うこと。その原因としては毛様体筋と外眼筋が凝ると、血流障害が起きて酸素が行き渡らないことにある。

集中力と視力が関係あるというのは、新しい視点であった。試しに色々やってみる事ができ、面白かった。子どもがまだ小さいので参考にできる点が少なかったが、小学生くらいのお子さんなら、試す価値がありそう。