ジェシー・インチャウスペのレビュー一覧 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 血糖値スパイクを起こさないためにやると良いこと。 食事の前に大さじいっぱいのりんご酢を飲む。 まずはサラダなど野菜を食べる。その後に肉などのタンパク質、最後に糖質をとると、血糖値は急激に上がりづらくなる。 Posted by ブクログ 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 ダイエット目的で筋トレから、血糖値コントロールに行きつき、この本に出会った。 実感できる効果はまだだがしばらく試してみたい、やってみようと思わせる本 Posted by ブクログ <<<1・・・・・・・・・>>>