赤塚智高のレビュー一覧

印象に残ったところ
第1章行動力はメンタルが9割
・自分の欠点を否定しなくて良い。
→欠点を認め、できないことは人に任せる。できることやりたいことだけをやる。
・完璧じゃなくて良い。
→うまくやろうとしないこと。今できることからはじめてみる。
・すぐやる人がやっている3つの習慣
①好きな人といる時間...続きを読むを増やし、嫌いな人といる時間を減らす
②やることを詰め込みすぎない、常に人生に余白をつくる
③意図的に感動に触れる機会をつくる
すぐやる人はいつもご機嫌。それが行動の原動力！

第2章小さな一歩からはじめなさい
「マイクロ・ベイビー・ステップ」とは？→前日に明日やることをあらかじめイメージしておく。何かやらなければならないという迷いが消え、圧倒的に行動力が上がる。
・徹底的に最初の一歩を小さくする。＝小さな成功体験を連続して起こす。
→どんな状態でもできるくらい、行動のハードルを下げる。
できるだけ手持ちのボールはゼロにする。
→とりあえず返す。メールする。
すぐやる人は自分ファースト。その結果、いつも人のために動ける

自分を変えたいと思い、タイトルと目次を読んで購入。前段だけでかなり惹きつけられ、とにかくすぐやる精神になった。上記は前段のメモが多いが、まずは小さなことからやってみることが大事。前向きになれた本でした。
睡眠を大事にし、本は行動するために読む。必ず実行に移すべしということで、アウトプットととして、プランニングノート、日記を開始。早寝早起きを心がけ朝のうちに筋トレ、読書などやるようにする。
仕事面でも、失敗を受け入れ、自分をさらけ出しアップデートする！