布施川天馬のレビュー一覧

効率的にタスクをこなすためのノウハウがわかりやすくまとめられている。
構成もよく、例え話も上手いので読みやすい。

3行でまとめると
・時間は人生において大切なリソース
・休みと集中でメリハリをつける
・タスクの重みづけとかける時間を意識する

イシューからはじめよ、でも出てきたが、悩むと考えるは違...続きを読むうことを改めて感じた。
忙しくなればなるほどがむしゃらにタスクをこなそうとしてしまうので、あえて一度立ち止まってタスクの整理をして効率的に進めていこうと思った。

■自分用メモ
・無駄に考えず目的を意識し、最短で目的を達成するための手段を選択する
・スマホは封印する
・メリハリが重要休む時は休む（眠い時など）
・タスクに制限時間を設ける
・〇〇時間頑張るは非効率
・何かの体験談を参考にするのであれば、失敗例を反面教師として役立てる
・自由時間と休憩時間は異なる
・タスクの間にスマホは触らない

・時間帯ごとの自分のパフォーマンスを意識して自分のゴールデンタイムを自覚する
・タスクを整理する
　自分一人でできるもの、他者も関わるもの
　タスクの量
　締切
・タスクを終わらせるために必要な時間は、見込み地の1.5倍が良い
・私的なタスク、公的なタスクを意識する

・タスク術を継続するためにも切り替えが重要
　場所、服装、行動で切り替えられるようにする
・前日にあえて少しタスクを残して翌日取り組むとスイッチが入りやすくなる

・あともう少し、とダラダラ頑張らない
　タスクが終わったら終わり
・無駄は切り捨てる（いつか役立つかもなど）
・締め切りから逆算する
　重いものから順にタスクを配置する

・1ヶ月、1週間、1日の三種類の目標を設定する
　目標達成できたら褒める
　減点方式で考えない
・タスクと1日のスケジュールを分解して割り当てていく
・人間の集中力は90分
　作業+休憩でワンセットで時間を決める（作業80分、休憩10分など）

・我慢しすぎない
　どうしても我慢できない、集中できない時は我慢する

・何事も深く考え、よく調べ、学びに変えていく

東大に行くわけじゃないから、具体的にどの参考書がどの教科だといいなど書いてあるこの本は特に得るものがないように思えたが、第4章「思考を最適化」する2つの方針　では、資格試験挑戦中の、試験の時すごく緊張してしまう私にとって有意義なものであったので留めておこうと思う。

・A判定が落ちE判定が受かるのは...続きを読む本番に強いor弱いタイプだったかという違いにある。合格にたる能力を持っているのと合格できるは全く別のことである。
・プロでさえ緊張を解きほぐすための普遍的な術を持たない。指揮者先生は必ず左足から入ることにしている、といった些細なお守りとしての機能を果たす。
・本番に弱い＝試験中は集中して思考することができていない。普段通りの思考ができれば難なく解けるような問題でも見送ってしまうから、実力通りの結果が出せずに落ちる。
　テスト会場でもいつも通りリラックスできるような、もしくは一旦パニックになってしまってもすぐに冷静な自分に復帰できるような仕組みというものが勉強の総仕上げとして不可欠。
　「焦りを防止する策」
　「どのゆおにして冷静に思考を回していくか」
・焦りを防止するふたつの作戦
　１．ルーティンを作る（一連の動作から勉強を開始）
　　　目を閉じて3－5回大きく深呼吸する
　２．全体を見回す（どれだけ簡単な問題を見つけられて、難問を避けるか）
　　　いっそのこと一度諦めてしまう

高校生向け、ほとんど真新しいものがない。東大生止まりでユーチューバー教育者の作者さん。子ども相手で社会人らしさがないというか。勉強法を知らないひとは参考になるかも。