前川智のレビュー一覧
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人に勧められて買いました。まずは読むだけで5kg痩せると。
その方は痩せなければならない状況にあり、紹介で長野松代総合病院ダイエット科(そんなのあるんですねー)に入院されたそうです。で、この本の著者である前川先生指導のもと見事20kg以上体重を落とすことに成功。
そんな話を聞いてごらんなさいな。
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根菜類は意外と食物繊維が多い。
hba1cが、1〜2ヶ月の血糖値の通知表という表現がとてもわかりやすかった。
手軽に食べられるものくだものの食べ過ぎに気をつけたい。
太りやすい人は、タンパク質を中心とした食事にして筋トレに励めば筋肉質の体を得ることができる!
糖質はがん、老化、...続きを読むPosted by ブクログ -
ご飯、ラーメンの大盛りは当たり前。昔からドカ食い大好き29歳の私。身長170センチ、体重63キロ、けして肥満体質なわけではないが、30歳目前なのでそろそろ食生活に気を使わなければと思い購入した。
冒頭の「糖質中毒セルフ診断」で大半の人が、糖質中毒の可能性があることに驚くことだろう。全15項目あり...続きを読むPosted by ブクログ