市中芳江のレビュー一覧

「自分の脳に向けて、ポジティブなイメージを刷り込ませる」ということに尽きると感じました。そして、何より諦めない精神力がものをいうのだとも。責任は全て自分、期限を決める、やりたいことリストを作る、数のゲームをするなど、当たり前のようなことを徹底的にやり切った筆者が述べるので、とても説得力がありました。

目標を紙に書くことで、目標が叶う確率が上がる。それもパソコンやスマホなどのデータに入力するんじゃなく、手書きで書くことが大切です。

目標を書くときのポイントは以下の3つ。

・非現実的で大きすぎない目標であること
・期限を、短めに設定すること
・できるだけ具体的にすること

↑できるだけ目標を具体...続きを読む的にするというのは、たとえば

「将来、理想のパートナーと結婚する」

じゃなく、

「今から３年以内に、読書好きで好奇心旺盛で、いつも新しいことを学びながら一緒に成長していけるパートナーと結婚する」

といったかんじ。
固有名詞や数字を含めると、願望がより明確になり、目標が実現しやすくなります。

今日、ノートを買いに行き、さっそく目標を書き出していきましょう。どうやって実現するかは考えず、実現したい目標を思いつくまま書くことが大切です。

詳しいことを知りたい方は、ぜひ本書を読んでみてください！

やたらとポジティブになる一冊。
願望を具体的に、叶えた後の姿を鮮明にイメージする。すると、そこに至る道筋に気づきやすくなる。
寝ても覚めても心配事できる脳みそで、寝ても覚めても願望について考えることができたら、それだけでも幸せそう。
思えば心配事は現実に起きていることから具体的に嫌な未来を想像できて...続きを読むいる状態だなぁと。
「10年分の経験を持つ人と、1年分の経験を10年繰り返す人」というのが特に印象に残った。

自己啓発本

望みは文字に表す

脳の仕組みをもとに話が進む

納得できない部分もあるが
全体的にみて、良い啓発本だと思う

元気、モチベを貰える本

定期的に読み返したい

人に勧めたい本

なんか既に読んだ気がする！
と思ったら
大好きな本
「話を聞かない男地図が読めない女」の
著者だったか！！
20年前？くらいに出会って
衝撃的だった！
脳の話が好きになったきっかけの一冊。

今回はRASについて詳しく書いてあった。

すべて自分の選択で出来上がってるなぁと
また改めて感じる。
自分...続きを読むが何を選んできたのか
いまの自分を見ればよくわかる。
これからも自分の人生
自分でコントロールする。

『人生とはジェットコースターのようなもの。
ガクンと揺れるたび泣きわめく人もいれば
バンザイとばかりに両手を上げて喜ぶ人もいる』

『同じことをしていれば同じ結果しか生まれない。』


大切なのはどうすればできるか
ではなく、本当に何をやりたいかだ。
やり方、方法は後からいくらでも湧いてでてくる、
やりたいことさえ決まってさえいれば。

やりたいことを明確にイメージすることが大切

そのイメージが出来れば、方法は脳が探してくれる

自分にはできると思えばできるし、
できないと思えばできない
いずれにしてもその考えは正しい

自分の人生をデザインするのは自分という意味で
アドラーに通じるところもあると感じた

アフォメーションについて...続きを読むの部分も印象的

持

いわゆる自己啓発系の1冊。
ありふれたことが書かれているが、それを
くだらない。ありふれたものだ。と捉えるか

それとも共通した原則的なものがあるのだと捉えるか


本書には直接書き込みができるように作られているのも特徴である。試しに書いてみよう。

脳のRASに「自分はなんでもやれる」ってことをインプットさせると

自分のやりたいことは叶うらしい！

私もこの方法にあやかって、
色々と実践しましたが、
ほぼ叶っています。

人は言ってることがやってることになります。

だから、
お金がない、時間がないと言っている人は
1年後も2年後も同じことを...続きを読む言ってるでしょ？笑

何が自分の生活やライフスタイルを作っていくのかはわからないですが、
自分が結果に執着せず、
楽しんでできることは必ず叶います。

大事なのは期限を決めて、
ちょっとずつ目標を達成して
達成癖をつけて自己肯定感を高めていくことです。

何かを始めるとなるといろんな人が
あなたを止めますが、
そんなの関係ないです。

あなたがやりたいかやりたくないかです。

でも、この一歩がなかなか難しいと感じちゃうんです。笑
それに負けたらあきませんよー！！

「頭の中で考えたことを、心から信じられるのならば、人はそれがどんなことでも達成できる。」とても心に響く言葉であった。やりたいことやなりたいことなど、たくさんあるが心のどこかで「これは無理だな」と自分から諦めてしまうことが多い。この本を読むと目標に向かうということがよく理解できる。

勝者とは決して失...続きを読む敗しない人ではない。決して諦めない人である。

人生戦略について書かれた本。今の仕事はお金もらえなくてもやりたいか？の問いに考えさせられた。私のやりたいことはなんだろうか…響くヒントがたくさんあった。

「RAS」の解説部分で、高校時代に学んだ「恒常性」を思い出した。なので、不変・維持に抵抗する方法を学べる本なのかなと思いながら読んだ
所々反発したくなる内容だったけれど、今の自分に必要だと思えることも多かった。自分なりに納得出来たことは実践しようと思った
また、謎引用の中で《夢を諦めた人に、あなたの...続きを読む夢を土足で踏み躙らせてはいけない。》という一文が強く印象に残った。自分も"夢を諦めた人"の立場で、意見をすることがあるので気をつけようと反省した

やりたいこと、成し遂げたいことを言葉にして達成するためのスケジュールをしっかり立てることで能力に関係なく目標は達成される。そのためにスケジュールを毎日しっかり確認して、必要ならば修正しながら突き進むことが大切。誰に何を言われても突き進むことが大切。

RASの説明とアファメーション、視覚化についてわかりやすかったです。特にRASは聞いたことがありましたが脳のどの部位のことか気になっていたのでスッキリしました。

引き寄せの法則についても書かれていますが、実践的で引き寄せというより諦めずに計画を立て実行した著者の実話が興味深かったです。

求める目標をまず決める。
どうしたら叶えられるかという手段は考えない。
なぜなら、手段を考え始めると制限がかかってしまうから。

年を追うごとに経験を増やし、周囲の人たちに提供できるものを増やせるような生き方をしたい。

やりたいことを見つけたら、まわりがなんと言おうと突き進む。言うのは簡単だがなかなかできないこと。それをやってのけた著者夫妻はスゴいの一言に尽きる。まずは自分が何をやりたいのかを見極めることからかな。

日々の忙しさに翻弄され自分のやりたいことがブレて来た時に、思い出すために読んだ。これからも、たまに読みたい。

網様体賦活系、通称RAS（Reticular Activating System）は体の生命活動を維持する働きをするものであり、かつ脳に入る情報を中継（におい以外）し、お望み道理にフィルタリングする。そこで、自分の望みをはっきりさせるために先ずはそれを書くところから始まる。更にプライオリティを付与し...続きを読むてより具体的にイメージして書き、常に見直す。更に期限を決めて計画を立てやり抜く。自分の現状の因果関係を分析し、目標達成とその厳しい過程を合わせてイメージする。言葉にすることにより自己暗示そして行動から習慣にする。脳の特性を最大限に活用しながらも合理的な方法であきらめずに勇気をもって困難を乗り切れば成功するとの啓蒙書。副題に「自動的に夢がかなっていく」とありますが、それほど甘くはなさそうですｗ

何となく思う目標ややりたい事のままで済ませてしまう人が87％の割合で、達成する人は具体的かつ強くイメージ出来ている人。誰かが成してくれるものではなく不断の行動が定着できるかどうかが人生の分かれ目になる。