綾田英樹のレビュー一覧
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自分を写真に撮られた時に、首が前に出る「頭突き出し姿勢」が気になっていました。それからは姿勢に気をつけるようになりましたが、癖になっているとなかなか直りません。
「頭突き出し姿勢」は慢性的な首こり・肩こり・腰痛の原因になっていました。
本書はそこのところを非常に詳しく解説しています。
科学的で、理...続きを読むPosted by ブクログ -
姿勢に関する本、要点をわかりやすく簡潔に書いてあるので姿勢などから来る症状を改善するのに役に立つと思う。Posted by ブクログ
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著者が大量の患者を見る中で気付いた頭の位置の重要性について。
確かにここにあるストレッチを実践すると調子がいいように感じるので続けてみようPosted by ブクログ -
自分の姿勢の写真を見ながら、本を読むとわかりやすいです。
姿勢矯正エクササイズで姿勢が良くなるかは、これから実践。
三ヶ月後に再レビューします!Posted by ブクログ