浅野拓のレビュー一覧 健康寿命を延ばす「選択」 “見える化”すれば、“合理的に”選べる いろいろと参考になります。ダイエットはカロリー収支よりも糖質摂取量。適度な運動と睡眠も習慣化できる内容で取り組みたいと思います。 Posted by ブクログ <<<1・・・・・・・・・>>>