生きてるだけでやせる図鑑

1,430円 (税込)
7pt

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3.8

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「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」など、著書累計38万部、SNSフォロワー数34万人！
インスタで大反響だった、元エステティシャン本島彩帆里が実践して－20キロ、
自分と心地よく過ごしていきながら習慣そのものを工夫してやせる方法をあますことなくシーン別にお伝えしています！
「ダイエット」のために時間を割くのはなかなか上手くいかない…続かない…
でも実は特別な時間を作らなくても、今すぐ取り入れられて、
日々の暮らしの中で変化し積み重ねていける「やせしぐさ」がたくさんあったんです！
きつくない、辛くない、頑張らなくてもできる工夫が満載！

【目次】
1章すべての動きのもとを変えたらやせた
2章１日のスタート朝生活を変えたらやせた
3章何気ない動作を見直したらやせた
4章せっかく動くなら！と工夫したらやせた
5章お家時間を楽しんだらやせた
6章リラックス&睡眠を変えたらやせた
7章何食べる？シンプルなものを足したらやせた

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社／seitosha

生きてるだけでやせる図鑑のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃笑える＃カッコいい

Posted by ブクログ 2021年04月27日

ダイエットはもちろん複合的なもので
運動したり食事制限するだけではだめ。
日常からコツコツとやせる習慣を続けることが大事、、、
と、わかってはいてもできなかったことが
なんだか実践できるような気がする本。

よみやすい文体とかわいい挿絵で描かれているので
簡単なことからなら取り組みやすい。

Posted by ブクログ 2023年04月01日

今まで出してる本と内容似た部分もあるけど、改めて美意識が上がるし、新たに知る情報も多い。しかも日常に取り入れやすい簡単なものも多いのでモチベーションが上がる。
メンタルケアについても書いてあるので読んだら改めて自分と向き合うきっかけになる！
積読する！

Posted by ブクログ 2021年09月23日

常日頃、姿勢に気をつけるだけでも全然違うことに気づくことが出来ました。少しずつ習慣化していけたらいいなと思います。

Posted by ブクログ 2022年11月21日

何気ない日常のしぐさを意識しながら、ゆるっとできる「ながらダイエット」のコツがたくさん載っている一冊です。確かに意識しないでずるずるとやっていたことも気を付けながらやってみると、案外筋肉を使ったり、よい食生活に導けるもんだなと実感します。やれそうなものから見つけてチャレンジするのが、この本のよい...続きを読む使い方な気がします。