「HSP」で「ひきこもり」だけど私は元気です。

かほり / 武田友紀

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日本では数少ないHSP専門カウンセラー武田友紀氏と、
ひきこもりイラストレーターかほり氏による対談コミックエッセイ。

漫画家アシスタントをしていたかほりは、
謎の体調不良や激しい動悸などの異常を感じながらも
「仕事をしなければならない」と自分に言い聞かせて仕事を続けていた。
しかし、そんな無理が長続きするはずはない。
やがて電車に乗ることや他人と接することに恐怖を感じるようになり、
外出もできないひきこもり状態に陥ってしまう。

心も体もボロボロになったかほりだが、
後に自身がHSP（とても繊細な人）と知り、
HSPがハッピーに生きていく方法を模索していく。

本書では、
かほり氏の体験談とカウンセラーの武田氏のアドバイスを
漫画と文章の対談形式で紹介しています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: ソシム
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2023年01月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 42MB

[ブクログ · ★★★★★]

■ 読んでいて、自分の中の辛かった記憶が癒えていく気持ちになりました。
当方HSPではないのですが、会社員時代に過労からうつ病になり（いまは落ち着いています）、生きづらさを感じることがあり、読みました。

前兆、暗黒期、転換期…と、ステージごとにストーリーが進んでいくのが良いです。
読んでいて、自分の中の辛かった記憶が癒えていく気持ちになりました。

自分の状態を理解し、それに合わせた働き方、暮らし方をされている著者かほりさん。

疲れやすい、大勢の集まりが苦手、友だちが少ないけどこれってだめなこと？
など、周りと比較してくよくよしていた気持ちが楽になりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

HSPとひきこもりじゃなくても、強迫性障害、うつ病など精神病全般の人に勧めたい。

周りの人には「ただ元気でいてくれたら十分」と思うのに、自分には存在価値がないと思ってしまう。
コレを読んでハッとさせられた。
みんな存在しているだけで尊い存在。

[ブクログ · ★★★☆☆]

最初の方は共感するところも多かったが、転換期のところで突然少しずつ仕事を始めて自信がついたとあったので、私はその仕事を始めるまでの過程をもうちょっと詳しく知りたいと思った。また、全体的な内容も武田先生の他の本も読んだことがあるからか、何となく知っている内容も多かったと思う。
私は読みながら、まだその状態までいってないなと思うことが多かったので、もう少し自分でHSPを受容してから読んだ方が共感できる内容だったかもしれない。