ホルモンにふりまわされない私になる！

1,320円 (税込)
6pt

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3.2

5件

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瀧波ユカリさん推薦！
全女性必読の「ホルモンさん」操縦術！

自分のカラダとココロなのに
どうも自分でうまくコントロールできない......
そんなこと、ありませんか？

・わけもなくイライラする

・急に自分のすべてが嫌になって落ち込む

・恋に落ちると暴走してしまう

・産後、夫が許せない

・寝ても寝ても眠い

・食べてないのに太ってきた
などなど

これ、ぜーんぶ「ホルモンさん」のせいなんです。

私たちのカラダの中にいて

私たちの生活を支配している小さなつぶつぶ。

それが、「ホルモンさん」です。

では、どんなホルモンさんがいるのか。

どんなときにどうやって働くのか。

どうすれば彼らとうまく付き合いつつ生きていけるのか。

会社員・はるかを主人公としたマンガ仕立てで解説します。

うまくコントロールできない自分に手を焼きつつ、

そんな自分を愛して人生を乗り切っていきたいと願う

すべての女性におすすめです。

〈登場するホルモンさん〉

プロゲステロン／エストロゲン／オキシトシン／

ドーパミン／ノルアドレナリン・アドレナリン／

βエンドルフィン／セロトニン／成長ホルモン／

レプチン／グレリン／ほか多数

【目次】
【PART１】ホルモンさんは、ままならない
【PART２】恋も仕事もホルモンさん次第？
【PART３】いないと困る！ホルモンさん
【PART４】ホルモンさん同士の人間関係
【おまけ】たすけて！ホルモンさん

＜電子書籍について＞
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株式会社西東社／seitosha

ホルモンにふりまわされない私になる！のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃ほのぼの

Posted by ブクログ 2021年05月22日

ホルモンについて書かれた本
と聞くと難しいイメージだけど、マンガでわかりやすく読みやすく書かれているので、最後まで楽しく読むことができた。

日本人は特にセロトニンの働きが弱く、更に男性に比べて女性はセロトニンをつくる能力が半分とのこと。
落ち込みやすいのはある意味仕方ない。
そんな自分をダメと思わ...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年12月17日

マンガのクオリティは低いけど、内容はとてもわかりやすくてとても勉強になった。

セロトニンを増やすと感情コントロールがうまくいく！増やすために↓
　·太陽の光を浴びる
　·軽い運動
　·トリプトファンを含む食べ物

グレリン
夜遅くに食べたら、食欲が止まらなくなる

ドーパミンが過剰にならないために...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年11月07日

ホルモン一つずつに関して10ページ程度でマンガで紹介されていて分量が程よい感じ。擬人化して紹介されていて内容も分かりやすい。βエンドルフィンが、気持ちいいと思うことをするときだけでなく、逆にランナーズハイみたいな苦しい状態を突き抜けたときにも分泌されるのには驚き。『はたらく細胞』みたいに、楽しみなが...続きを読むら学べる。

Posted by ブクログ 2021年07月06日

ホルモンはたくさん種類があって、どれが悪くてどれが良いとかはないんだな。
バランスが大切で、バランスが崩れると病気の原因にもなるから怖い。
ほとんど全てのホルモンは良質な睡眠、バランスの良い食生活、軽い運動が良いみたい。
20代の頃はホルモンのせい？か自分をコントロール出来なくて大変だったけど、健康...続きを読む