おいしくやせる！簡単スパイスカレー

印度カリー子

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カロリーが高くダイエットには不向きと思われがちなカレーですが、実はおうちでつくるスパイスカレーはとってもヘルシー。スパイスカレーは、スパイスの刺激により食事の満足度が高まり、小麦粉は不使用で、少量の油でできるから低カロリー、簡単に作れるから飽きずに続く、ダイエット向きのレシピだったのです。3つのスパイスがあれば、料理初心者でもかんたんに作ることができます。スパイスカレーを作るようになって、7キロの減量に成功した著者がカロリー別で100～500kcal以下のスパイスカレーレシピを紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2020年01月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 68MB

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ダイエット中なので脂が少なくてヘルシーで、でも香りも味も満足できるご飯が必要だったのでとてもいい本！
カレーに合わせるご飯やナンもカロリー書いてくれてるので助かる！