走って、悩んで、見つけたこと。

大迫傑

市民ランナーのカリスマ、大迫傑、初の著書――。

これは、MGCの前に、オリンピックの前に必読の書である。
大迫傑は、悩みはすべて走ることで解決してきたと言う。
走っている間は、自分自身とじっくりと向き合え、答えを見つけられるのだと。

「僕が走ってきた中で見つけたこと、出会ったこと、現在の僕を形作っているものについて振り返ってみた」のが本書の内容だ。
大迫傑の、強さも弱さもすべてがさらけだされ、そこにこの本を出すことの覚悟、これから挑むことへの覚悟を感じる。

彼が教えてくれるのは、走ることの辛さと喜び。そしてそれを経験して学ぶ“生き方”。
マラソン日本記録保持者の葛藤から生まれた思考法が1冊に詰まっている。

〈目次〉
自分の道を選ぶこと。
マラソンを走るということ。
どんな結果も受け止めること。
環境が変わっても生き残る力を持つこと。
「今」を積み重ねること。
意志を持ち続けること。
ライバルをリスペクトすること。
不安をコントロールすること。
言い訳をしないこと。
目標を立てること。
子供たちに伝えたいこと。
大人たちに伝えたいこと。


テキストのほかに、64ページにわたる写真もみどころ。オフショットも掲載。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 文藝春秋
• 掲載誌・レーベル: 文春e-book
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2019年08月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB

[ソーキそば · ★★★★★]

走って、悩んで、見つけたこと。

自分はランニングを始めて8年になる。大迫傑さんのストイックな考え方は自分の甘えた考え方を改善してくれた。これからは自分もストイックに練習に励みたい。

＃カッコいい ＃タメになる ＃アガる

[ブクログ · ★★★★★]

自分も陸上。長距離をやっている
大迫傑は何でも1番、1位を目指していてとても競争心が強いと思った。
彼のメンタルの強さなどなどたくさん勉強になった。
まだ全てを吸収しきれてないからまた読む。

[ブクログ · ★★★★★]

競技に限らず、物事の捉え方、考え方、取り組み方など、とても参考になる部分が多かった。自分に対しても厳しく、精神的に強い部分を改めて尊敬した。

[ブクログ · ★★★★★]

目次を読むだけで、大迫選手がどんな方か、大枠がわかる気がする。

走ることが大好きなんだな。

ご両親から子供の頃から、最終は自分で決めるようにと育てられたという。

とても大事なことだと思う。
人の意見は聞いたとしても、最終的に自分で決定すれば、後悔や言い訳は出ない。
失敗しても自分が決めたのだから。
失敗は成功のもと。

頑固な感じに見える場合もあるだろうけど、芯があるから、走ることが好きだから、記録を出したり、人から見ればストイックに見えることも積み重ねていけるのだろう。

とても好感が持てます。

私も走ることが好きなので、これからも頑張ろうとモチベーションが上がりました。

［目次］
自分の道を選ぶこと。
マラソンを走るということ。
どんな結果も受け止めること。
環境が変わっても生き残る力を持つこと。
「今」を積み重ねること。
意志を持ち続けること。
ライバルをリスペクトすること。
不安をコントロールすること。
言い訳をしないこと。
目標を立てること。

[ブクログ · ★★★★★]

走って、悩んで、見つけたこと。シンプルなメッセージと大迫選手の考えが纏まっていてサラッと読めました。

[ブクログ · ★★★★★]

日本の男子マラソンを盛り上げた立役者の一人の大迫選手。彼がレース、練習についての考え方を率直に綴った1冊です。
他人の評価を意識することなく、自分で決めたことを日々、淡々とやり続けることが最も重要というコメントには、イチローにも通じるプロ意識を感じました。
まだ若いのに（28歳）、求道者っぽい雰囲気を感じさせる彼。近道して簡単にタイムを短縮する方法はなく、ランナーなら誰もが知っている練習（ロング、インターバル、テンポ走など）を、言い訳せず、ひたすら続けることしかないという指摘には、ごめんなさいと頭を下げながらも頷くばかりです。オリンピックでメダルでも獲ったら、彼の真摯な生き方、考え方がもっと広く理解され、人々にいろんな良い影響も与えるでしょうね。イチローみたいに。
こういうアスリートらしいアスリートは好きですね。応援してます。

[ブクログ · ★★★★★]

地元　佐久長聖　出身の　選手が　書いた本。

初優勝メンバーでしたよね。
なんでも　1番が好きという話は　聞いていました。

もっと　高校時代の話が　あると　良かったのですが。

ぜひ　オリンピックに　出て　勇士を　見たいです。

[ブクログ · ★★★★★]

現役選手の考えを知ることが出来たのは収穫。
内容は「そうだよね！」と共感・理解出来る点が多く、自分も間違ってはないことを認識出来て良かった。

[まーや · ★★★★★]

市民ランナーも参考になる

大迫傑選手のシンプルな思考がよく理解できた。また、練習で苦しい時に「脳と身体を切り離して考える」ことは、私のように１日30分程度しか走らない市民ランナーにも、なるほどなと思えた。

[ブクログ · ★★★★☆]

現役を退いたあとは指導者への道を思い描いてるとのことだけど、きっと「物言わぬ鬼コーチ・鬼監督」になっていそう。もちろんその鬼自身がかつて、誰よりも自分自身への鬼となって、限界まで我慢し尽くすストイックな日々を生き延びてきたからこその。

「スタートラインに立った達成感」というフレーズが自分にはいちばん響いた。目標を達成できないのは、ゴール以前にまずスタートを目指さなきゃ駄目だからなんだと痛感。アスリートにかぎらずきちんと結果を出せている人たちは、きっと準備し尽くして臨んでいるんだろう。今からでも見習わなきゃ。

【まとめ】

Q1. 「走って、悩んで、見つけたこと」は何？
A1. 走ることで悩んで、それを解決するのも走り続けることのうちにしかなかった。目指すゴールへと自分を導くためには、そこに至るまでのプロセス、練習の日々が大切。けっきょくどれだけ無駄なことを省き、ハードなトレーニングを毎日集中して続けられるか。つねに一人の時間を大切にして走り続けることで、それが正解かはわからないけど、答えはいつも見つかってきた。

Q2. どうしても練習したくない日はどうすればいい？
A2. したい、したくないではなくて、必要か必要じゃないかで考える。やらない理由は探さなくても簡単に見つかるもの。だからやらない理由よりも、やるべき理由をつねに探して積み重ねる。やらない理由を排除したら、やるしかないこと、やらなきゃいけないことだけが残る。そうやって意志を持って、物事をシンプルに、シンプルに、まっすぐに尖らせていくことを心がける。

Q3. もう無理！と思うレースの終盤、どうやって粘りの走りをする？
A3. もう無理！と思わなければいい。無理と思ったらそれは自分が諦めているということ。無理というネガティブなワードをポジティブなワードに置き換える。たとえば、どうやって残りのキロ数を走り切るかとか、これくらいのきつさだったら練習でもあったなとか、なるべく自分ができること、できたことをイメージするようにする。

【キーワード】

・スタートラインに立つ
・余計なものを省いてシンプルに考える
・けっきょく練習の中でしか自信は戻ってこない
・いちばん辛い時期をいかに我慢できるか
・自分の感覚は当てにならない
・小さな妥協の積み重ねでできたギャップは埋められない
・きつさを分割して「今」に集中する
・どんなときでも意志を強く持つ
・無駄を省いて必要なものだけで自分の身を固める
・やらない理由／やるべき理由
・辛いときこそ前を見るのではなく、下を見て一歩いっぽ進む
・言い訳をしない、自分で決める、責任をもつ
・泥臭く走り続けることでしか強さは手に入らない
・シンプルに、できた／できなかった、やった／やらなかったで判断する
・まず大きな目標を立てる、ひとつひとつの決断はその理由がすべて最終的な目標とつながっていることが大切
・故障なく練習をする
・距離に対してリスペクトをもつ
・自分は強いと言い聞かせる

【目次】

はじめに

自分の道を選ぶこと。
マラソンを走るということ。
どんな結果も受け止めること。
　コラム　リカバリー＆睡眠について。
環境が変わっても生き残る力を持つこと。
「今」を積み重ねること。
意志を持ち続けること。
　コラム　食事について。
ライバルをリスペクトすること。
　コラム　ウエイトトレーニングについて。
不安をコントロールすること。
言い訳をしないこと。
目標を立てること。
　コラム　1番にこだわる。
子供たちに伝えたいこと。
大人たちに伝えたいこと。
　コラム　「42.195km」との付き合い方。

おわりに　走って、悩んで、見つけたこと。
大迫傑に学ぶ　Q&A　みんなの疑問に答えます！