健康の結論

堀江貴文 / 予防医療普及協会

ホリエモンが医師たちに徹底取材して分かった、
人生100年時代に「自分を守る技術」とは？

◎およそ４人に１人が自殺を考える日本でメンタルを守るには？
◎実は性交渉した男女の８割が感染しているかもしれないHPVって？
◎毎日７.５分に１人が亡くなる心臓突然死を防ぐ
◎寝たきりの原因第１位の脳卒中を攻略する
◎じわじわ増えている大腸がんにかからずに済む方法…etc.

そろそろ体のことが気になり出したあなたへ、
今からでも間に合って
人生のパフォーマンスを格段にあげる、
健康知識をお届けします。

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【本書の目次より】
はじめに 高パフォーマンスで人生100年時代を生きる戦略
第１章 働き方のアップデート法（次世代を生きる）
第２章 生きるモチベーション（メンタル管理と自殺予防）
第３章 命を救う行動力（心臓突然死を防ぐ）
第４章 がんで死なないために（病気予防の考え方）
第５章 脳をクリアに保つ（脳血管疾患を防ぐ）
第６章 いま知っておくべき「HPV」とは？（産婦人科医に聞いた話）
第７章 歯周病予防で全身を守る（日常習慣を変える）
第８章 ホリエモンの予防医療サロン（落合陽一編）
おわりに 予防医療で人生のワンクリックを減らす

【取材に協力してくださったドクターのみなさん】
産業医・大室正志先生／精神科医・松本俊彦先生／循環器内科医・石見拓先生／消化器内科医・石川秀樹先生、鈴木英雄先生、間部克裕先生、渡邊嘉行先生／脳神経外科医・松丸祐司先生／産婦人科医・稲葉加奈子先生、三輪綾子先生／歯科医・梶村幸市先生、村上知先生／総合内科医 徳田安春先生 他

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2018年08月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

改めて健康寿命を伸ばそうと思った
歯周病は歯磨きでは防げない
落合陽一との対談が興味深かった
専門用語も多かったので頭に入らないことも多かった

[ブクログ · ★★★★★]

本を読み終えて直ぐに、居住地域の「普通救命講習１」を受講しました。人工呼吸、胸骨圧迫、AED、止血法についての3時間の講習です。AEDを開けることに躊躇しがちですが、流れてくる案内通りに進めれば大丈夫です。また、人というのは、本能的に協力する精神が備わってます。
この本で病気に対する向き合い方だけでなく、1人でも多くの人命を助ける役割を果たしたいと思えるようになりました。

[ブクログ · ★★★★★]

ホリエモンの本はとても読みやすい。
口はすごく悪い印象があるかもしれないけど、著作は読みやすく、ひろく一般の人のことを考えている。おわりに、に書いてある「予防医療で人生のワンクリックを減らす」でよーく表れているけど、少し先の未来、もっと自由に楽しく、ずっと長く健康で生きられるために、、これをひろく伝えたい！というのが伝わってくる。
それに本著は健康に特化した内容なので、今までホリエモンに興味がなかった人にも読みやすいと思う。

健康、、みんな大事ですよね。

1章 働き方、2章 自殺、3章 救命、4章以降 予防医療という章立てになっていて、健康に長生きする方法が書いてある。

へぇーそうだったのか！と思うことや、改めて考え直すことも多かった。

予防医学というワードをよく耳にする機会が増えてきた。
30分程度で脳ドックを受けられるようになったり、人間ドックのハードルも低くなってきている。
私の周りも気軽に受けた検査で大きな病気が見つかったりすることがあって、他人事ではないな、という実感がある。

人生の健康計画、これを機会に見直してみたいと思うはず。だって100歳まで生きるんだから。

[ブクログ · ★★★★★]

病気の予防が、健康の近道だと再認識。印象に残ったのは、①マイナンバーなどのIDで医療と福祉にまつわる情報をデータベース化して、病気の予防に力を入れるべき②脳卒中を発症したら、１分でも早く病院に行く③デンタルケア先進国のスウェーデンなどでは歯石除去を無料で全国民が受けることができる代わりに、それを怠って虫歯になったら治療費は全額自己負担④もしも悩める人から「死にたい」と言われたら、その告白に感謝すべき。 人は追い詰められるほど、「死にたい」と言いづらくなるもの。

[ブクログ · ★★★★★]

あえてこういった情報をまとめて本にしてくれるとは、親切だ…おそらく、自分だけが知ってればいい話じゃなく、どれだけ多くの人のリテラシーをあげていけるか、が鍵だから。自分なりの健康論をアップデートするきっかけにできる本。

[ブクログ · ★★★★☆]

日本で死亡率の高い病について、「予防医療」の観点から有識者の監修や知見を得た上で意見を述べている本です。ブログみたいにサクッとよめます。

高い健康意識を持つホリエモン。というか自分のQOLを上げるという意識が強い。ワクチンや検診を積極的に受けたり関心を持ち、キャンペーンなども感度か行っています。子宮頸がんワクチンのキャンペーンをやっていたことは知っていました。
そんな私も子宮頸がん高度異形成の罹患経験ありです。ワクチンを打つという予防の選択肢など考えたこともありませんでした。
死なないためには、そして少しでも心地よく暮らすためには【知識】が必要。情報を得るためにはまずは興味を持つことですね。今度ホリエモンが何かキャンペーンを始めたらその分野に興味を持ってみたいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

本書は、ホリエモンの愛称でお馴染み、実業家の堀江貴文氏が予防医療の重要性、ノウハウについてまとめた本である。（発行が2018年であり最新情報ではない可能性もあるため、その点はご注意されたし。）

今、日本人のおよそ3人に1人はがんで死に、さらに3人に1人は心臓病か脳卒中で亡くなり、残りの人もほとんどが肺や腎臓などの病気で命を落とす。
著者も少し前までは特殊な医療技術が開発されないと、健康で長生きなんてできないのではと思い込んでいたとのこと。
ところが、調べていくと「検査を受けて、予防する」、たったこれだけのことで治療が難しい病にかかる可能性がかなり減らせることがわかった。
しかし、この簡単なことが思いのほか知られていないし、やっていない人があまりに多い事実を目の当たりにするのであった。

本書は、著者が日本の医療情報の格差を是正するべく立ち上げた、予防医療普及教会の取組みの一環である。著者が多くの専門医に対し徹底的にインタビューをおこない知見を引き出している。

私事ではあるが、最近2歳の娘がRSウイルスに罹患し、細菌由来の二次感染を起こし入院していた。保育園に通っている娘にとってRSウイルスは完全に予防できるわけではないので仕方ないと言えば仕方ない。
だがやはり、娘の入院中は本当に切なくなった。初めての経験だった。いつも元気な娘がぐったりしている様子や、大泣きしながらもなんとか点滴を受けてくれたり、家に帰りたいと泣いたりと幼い娘にとって心身ともにかなり大変な経験だったことだろう。病気の仕組み、予防策、発症後の対策をしっておくことで、今後助けてあげられることも多いだろう。そう感じて本書に手を伸ばしてみた。

予防医療については、知っているようで知らないことも多いものだと感じた。
とくに本書でピックアップされている疾病については今後しっかり予防していこうと思い、iPhoneのメモ帳に必要な予防策、検診を受ける適齢期、検診の適正頻度などをまとめた。歯周病、大腸がん、胃がん、脳卒中、心臓突然死、HPVなどである。

また、妻と初めての脳ドッグを受けることにした。最近ではテクノロジーの発達によりスマート脳ドッグなるものがあり、近所の脳神経外科でも導入されていることを知った。実際の検診自体以外は、予約から検診結果の確認までを全てスマホで対応できる。しかも検診当日も所要時間は30分で済むとのことでかなりハードルが低く使い勝手が良い。費用も1回17,500円と良心的でありがたい。

本書で強調されていたのは、防げる死がまだまだあるということ。
リテラシーを高めるだけでQOLの高い生活を長期間にわたって享受できるとすれば、それは幸せなことだろう。医学的知識をわかりやすく教えてくれる本書は、自分のみならず、妻や子供、親など、大切な人の健康、命を守るためのマストアイテムかもしれない。

本書は入門編に位置するため、トピックが限定的になっており、得られる知識量はそんなに多くはないだろう。
が、このようなライトな教材から興味・関心を刺激しておくことで、より専門的な分野に対しても好奇心が湧いてくるようになる。

人生を楽しみたいと考えているのであれば、健康は必要条件だ。長生きするだけでなく、いかに健康でいられるかだ大事だ。病気にもならずボケもせず楽しくいきていきたい。死ぬまで病気から完全に逃げ切ることはできないだろうが、できる限り長く楽しい時間を好きな人たちと過ごしたい。

他方、健康に気を遣いすぎてストレスを溜めるようであれば本末転倒。なので本書のような重要なポイントに絞って解説してくれる書籍は重宝したい。賛同されるのであれば、ぜひ一読されることをお勧めする。

[ブクログ · ★★★★☆]

■読んで思ったこと/感じたこと
・堀江さんによる、健康に視点を置いた本。
堀江さんが「僕はメンヘラを減らしたい」と主張するとは意外だった。てっきり「死ぬなら勝手に死ね」と言うスタンスだと思ったからだ。さすがだと思った。

■Part 1 ■働き方のアップデート方
●言わなくてもわかってほしい、は通じない
→「社会人としていかがなものか」はもはや死語
● 6時間以上の睡眠でたいていは回復する
■ part 2 ■生きるモチベーション
●若者の自殺だ事故死より多いのは先進国で日本だけである
●僕はメンヘラを減らしたい
●使い捨てタイプのAEDを量産したい
■ part 4 ■ガンで死なないために
●お酒は飲むほどにポリープも増える
●やっぱりある程度の運動は必要

[ブクログ · ★★★★☆]

健康の分野知識を
ざっくりカバーしたいときにオススメ。

病気は何がトリガーなのかがなんとなくでもわかるし
意外と国が奨励している検診も多いことに気付かされた。
また世界的に見たら日本は医学の分野で劣っているところが多々あるなど、今後の課題もわかってきた。

[ブクログ · ★★★★☆]

予防について、ピロリ菌、産婦人科系の病気、メンヘラ、格安AED、歯周病についての彼なりの合理的な意見が書かれてある一冊