京大病院が教える血糖値を上げない正しい習慣

1,408円 (税込)
7pt

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★★京都大学医学部附属病院糖尿病・内分泌・栄養内科の最新エビデンスに基づいた、糖尿病の治療・予防のための、「本当に正しい37の生活習慣」を解説します。★★

すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
血糖値を上げないようにコントロールすることはできます！いますぐ実践すべき、小さな改善をわかりやすく紹介します。
【目次】
はじめに
◎ひと目でわかる糖尿病
【第１章】すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣
【第２章】元気な体に導く！健康習慣
【第３章】改善する！ありがち悪習慣
【第４章】自己流健康習慣の落とし穴
◎生活改善チェックシート

＜電子書籍について＞
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※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
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株式会社西東社／seitosha

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感情タグBEST3

＃タメになる＃切ない＃エモい

Posted by ブクログ

わかりやすい！

明瞭な説明とグラフや図でわかりやすく説明をしてくれているので、理解がしやすいです。

血糖値が高いと言われたけど、どうすればいいの…と打ちひしがれている人に導入としてぴったりの一冊。
わかりやすいので、さくさく読めます。

2021年03月27日

Posted by ブクログ

図解で糖尿病のことについてよくわかった。
目新しい情報は特にないが、基本的な知識がきちんと身につく本です。

１７０ｃｍの人なら体重６５ｋｇが理想。私は８０ｋｇなので、もっとやせないと。
万歩計を持ち歩くと、運動が数値化されるのでお勧め。
ジムとかいかなくても普段自転車や車などを使うところを歩くよう