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Posted by ブクログ 2022年04月29日
豊かな人生を送るために、自分の感情を意識的に扱い、受け入れ、折り合いをつける術を学ぶことが本書の目的です。
EA:エモーショナル・アジリティというのは、日々の状況に適切に対応できるよう、沸き上がった考えや感情を柔軟に調整する「感情の敏捷性」のことです。
感情の敏捷性は4つのステップからなります。...続きを読む
Posted by ブクログ 2018年08月14日
キーワードは、Emotional Agility。その中身は、類書とあまり変わりがない。上記キーワードよりも、本書で引用されているヴィクトール・フランクルの「刺激と反応のあいだには空間がある」「その空間にあるのは、自分がどう反応するかを決める権限だ。人の成長と自由はその反応次第である」(死と霧)が重...続きを読む
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