我慢なし!成功への近道!糖質オフなのに満腹ダイエット

我慢なし!成功への近道!糖質オフなのに満腹ダイエット

1,100円 (税込)

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「糖質制限」の最前線にいる内科医・水野雅登氏、
鍼灸師・国際中医薬膳師の資格を持ち、糖質オフ料理研究家である島田淑子氏。
本書は、自ら糖質制限を実践して体調が改善した2人の共著「我慢なし!理想の糖質制限ダイエット法」です。
糖質オフのダイエット本が多数出ていますが、成功まで至る人は少数。
その理由は「鉄分不足」「肉の食べ過ぎ」など原因はさまざま。
今までやってきた「糖質制限ではなぜ痩せなかった」のかをまずお教えします。
水野氏が「医師M」の名で執筆しているブログやfacebookで発信する「糖質制限」の情報は大人気。
昨年から勤務する院内で「糖質制限外来」を始め
、臨床結果から「より早く効果が出る糖質制限法」の研究を進めています。
一方、島田氏は「むくみ」「倦怠感」などの不調を治すために試した結果、
糖質オフが有効であることを実感。
大豆粉パンや卵のテリーヌなど、糖質オフでもおいしいレシピもご紹介。

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我慢なし!成功への近道!糖質オフなのに満腹ダイエット のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ

    糖質制限、糖質オフを実践してみると、意外に迷うことが多い。本書では糖質制限の実践で役立つ情報・知恵が多く重宝している。糖質制限の実用・実践レベルで役立つ本といえる。(一方、糖質制限に関する詳細な解説はないので、そういうことを知りたい場合は他の書籍の方がよい。)

    0
    2018年01月30日

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