メンタル・タフネス　ストレスで強くなる

ジム・レーヤー / 青島淑子

1,760円 (税込)
8pt

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8pt

4.5

14件

スポーツ心理学の権威が説く精神力強化の決定版！

ストレスを活用して、会社でキレない自分になるためのポジティブ思考法。

メンタル・タフネス　ストレスで強くなるのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃アツい

Posted by ブクログ 2022年05月24日

ストレスの捉え方を変えようの本
ストレスを筋トレでいう負荷と捉えることで成長に使える
降りかかる状況は変えられないが、自分がそれにどう反応するかは選ぶ事が出来る。どうありたいかを徹底的に自分に問いかけてメンタルを鍛えるためのメソッド

Posted by ブクログ 2021年06月29日

ストレスを無くすことではなく、どう向き合っていくかを精神論ではなく｢具体的｣に記述してある。

非常に為になった。

できることは実施していくことにしました。

Posted by ブクログ 2020年09月06日

スポーツ選手はとてつもないプレッシャーをも跳ね除け、本来の力を発揮できる。
その秘訣はメンタルタフネスにあった。

プレッシャーの中で戦っているのはスポーツ選手だけでなく、ビジネスマンやあらゆる業界の人々も同じだ。

誰にとっても大切なメンタルタフネス。

実は、ストレスそのものは悪ではない。
スト...続きを読む

Posted by ブクログ 2017年08月13日

　ストレスは人間の成長にはなくてはならないものです。パフォーマンスを高めるだけでなく、人生全体に調和をもたらしてくれる。
　ここ一番で実力を最大限に発揮できるタフネスを身につけるには、実はしっかりと回復ができる訓練をしたかどうかにかかっている。ウェイトトレーニングのように、筋力を高める訓練と同時に、...続きを読む

Posted by ブクログ 2014年04月14日

スポーツ選手のメンタルトレーニングをビジネスマンに引用した内容。感情面のコントロールが自己の生産性に強く影響するため、非常に魅力的な内容だった。生活にリズムを作り、肉体・精神・感情すべてにおいて、最高のパフォーマンスが出来るように、アウトプットしたい。

Posted by ブクログ 2013年03月19日

この本すごく良かった！ストレスを減らす方法ではなくて、自分の成長につなげるための方法がいろんなアイデアと一緒に書いてあって、とっても参考になりました。渋滞でいらいらしないように、「カモン渋滞！」「アイ・ラブ・渋滞！」ってステッカーを運転席に貼っておくとか。笑。ストレスを避けるんでなく、うまく付き合い...続きを読む

Posted by ブクログ 2011年07月10日

ストレスに関する考え方をあらためた。新たな発見があった。
回復の重要さ、ストレスを追い求める、儀式をとりいれる、運動の大事さ、など。

Posted by ブクログ 2009年10月04日

ストレスを受けることが問題なのでなく、その後に回復するプロセスを行うかどうかが問題なのである。ストレスとうまく付き合っていくためのトレーニング法を指南している本。ストレスとはどういうものかということもわかったし、その対応策の具体例が多く書かれていたのでとても理解しやすかった。ストレスに対する認識を変...続きを読むえるきっかけになった。

Posted by ブクログ 2009年10月04日

世界の舞台で勝ち続けている一流のスポーツ選手には、やはり勝ち続けるわけがある。

それは、大切な場面、瞬間で本来の実力を発揮できることである。

ここで必要となるのがメンタルタフネスである。

著者は、一流のスポーツ選手で成功したメンタルタフネスのトレーニング法をビジネスマンに適用する。

目指すは...続きを読む

Posted by ブクログ 2024年05月02日

ストレスにさらされることと、ストレスに反応することの違いを認識することが大切だ。ストレスにさらされる事は、人間が成長するために何より欠かせないことだ。人間と言うのは、最もストレスを受けた部分が最も成長するのだ。

ビジネスマンはあらゆるストレスに耐えられる力を蓄え、ストレスに反応して、モテる力を完全...続きを読む