いつもハッピー！ ［愛蔵版］スッキリ朝とゆったり夜

金子由紀子 / ひらいみも

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15万部突破のベストセラーがついに廉価版に！ なんだか最近調子出ないなぁ……。毎日毎日、会社と家と往復で、一日が終わっちゃう。何かを変えなきゃと思うけれど、何から変えたらいいのかわからない。本書は、失っていた時間を取り戻し、毎日を元気に明るく過ごすための本です。一日は24時間。これは変えようがありません。だからと言って、早朝5時に起きて資格の勉強をしてみませんか、といったたぐいの本ではありません。あわただしく過ごしている朝と、ダラダラ過ごしてしまう夜をちょっと見直してみませんか、という趣旨の本です。朝はテレビよりもラジオを聞く、疲れを翌日に残さない入浴法、就寝前のストレッチなど、簡単ですぐできるものを紹介しています。少しずつでかまいません。1つでもできれば、「できた」という自信が生まれ、2つ、3つとできるようになります。明日はコレやってみよう！ という意欲が湧いてくる一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2016年12月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 55MB

[ブクログ · ★★★★☆]

読むと明日のプチ楽しみが増える本。朝、夜の空き時間を少しでも自分のために使えると心に余裕がうまれそう。
平日の朝に取り入れるのはなかなか大変そうなので、まずは平日の夜、休日の朝に取り入れてみたい。
イラストが可愛くて読んでいてほっこりするけど、それだけじゃなくてどうしてもさみしい時、辛い時へのアイデアも書いてあるのが良かった。やったからといって問題が解決するわけじゃないけど、少しくらい自分を労ったり、楽しい未来のことを考えて気を紛らわせるうちに前に進めそう。

個人的には寝る前にリラックスしながら読みたい本。