３分で立ち直る方法

笹氣健治

自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。

本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために

「自分をディスカウントしていることに気づく」
「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」
「自分の不満をいったん正当化してみる」

など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 文響社
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2016年09月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[とぅーいっす · ★★★★☆]

心を磨く本

仕事等でメンタル面に不安を抱えてる人には是非読んでほしい本。
壁に当たったときに自分の性格を認めた上で何とか乗り越えていく考え方を学べる。
この本の中で一番印象に残ったことは、失敗したときに「○○だったからできなくて当たり前。次は○○して再発防止に努めよう。」という考え方を推奨していること。いつも失敗すると動揺して、切り替えるのに時間がかかってしまう自分にとってとてもいい考え方だと思う。
これからは自分を肯定する習慣をつけようと思えた一冊だった。