春夏秋冬 ゆる薬膳。

池田陽子

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菜の花、山菜で春ダイエットに成功。豆パラダイスで梅雨のむくみを撃退。夏の美白はスーパーコスメ“黒酢”におまかせ。レンコン、豆腐etc.潤い白食材で秋に深まるシワ知らず。冬はおせちで究極の若返り。美肌、アンチエイジング、冷え症、花粉症、疲労、夏バテ、ストレス…etc.コンビニでも外食でも缶詰でもOK。ゆる～い食べ方で女子の悩みを解消。

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• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社ＢＯＯＫＳ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2014年04月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB

[ブクログ · ★★★★☆]

著者の本は全部読んでいます。

重なる部分は多々ありますが、薬膳についてもっと勉強したいと思ったきっかけの本でした。

季節食いを意識していこうと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

「薬膳」と聞くと難しそうで身構えてしまうけれど、この本にはコンビニで売ってる商品から気軽に始められる「ゆる薬膳」アドバイスがたくさんで、とってもためになった！
そこまでガチガチに美容・健康を目指さずとも、気楽に薬膳を意識した食生活に変えていこうかな～と前向きに挑戦できる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

＊菜の花、山菜で春ダイエットに成功。豆パラダイスで梅雨のむくみを撃退。夏の美白はスーパーコスメ“黒酢”におまかせ。レンコン、豆腐etc.潤い白食材で秋に深まるシワ知らず。冬はおせちで究極の若返り。美肌、アンチエイジング、冷え症、花粉症、疲労、夏バテ、ストレス…etc.コンビニでも外食でも缶詰でもOK。ゆる~い食べ方で女子の悩みを解消＊

前作と被っている部分も多いのですが、季節に応じた「季節食い」がわかりやすく、手軽に取り入れられるゆる薬膳っぷりは変わらず参考にしたいところ。
ただ、イラストがなあ…かなりアクがあって、癒されないどころがとんがり過ぎで…内容がいいだけに残念です。