専門医が教える5つの法則 「腹やせ」が糖尿病に効く！

福田正博

糖尿病を自分で予防・克服するためのオリジナル対策術、決定保存版!
「食べ方」「糖尿病ウォーキング」「腹やせ」、誰でも、いつでも、今すぐにできる実践法がぎっしり!

・糖尿病かもしれない度チェックシート
・簡単! 1日の摂取カロリー計算シート
・内臓脂肪減少計算シート
・ウォーキング記録シート付き

本書の内容
糖尿病を乗り越える5つの法則とは!?
第1章 誰でもわかる! 糖尿病の正体
第2章 自分の体を知る
腹囲、肥満度、1日の摂取カロリーを算出して目標を設定しよう
第3章 誰でもすぐにできる!
「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法
第4章 「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬
第5章 糖尿病に効く「腹やせ」の極意
第6章 ドクターモグのQ&A 糖尿病の治療薬と治療の豆知識

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: マガジンハウス
• ページ数: 209ページ
• 電子版発売日: 2014年03月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB