がらっと 自分の「性格」を思いのままに変える方法

山崎拓巳

あなたは“今の自分”に飽きていませんか?

小さなことでくよくよしたり、なにもかもが面倒くさくなったり、ついつい遠慮しすぎてしまったり…。
いくら直したいって思っても、なかなか直ってくれない“自分のダメな性格”。
そのカラクリを解き明かしながら、性格が“がらっと変わる”ヒケツをご紹介します。

言いづらいことを、うまく表現することができますか?
自分の感情とうまく付き合えてますか?
落ち込むことがあったとき、明るい自分でいられますか?
年代が違う方の話を、楽しく聞くことができますか?
できない人に、イライラせずに教えてあげられますか?
昔と比べて、今の自分の方が充実してますか?
お誘いを上手に受けたり断ったりできますか?
いざというときのお金を確保してますか?
価値観のあわない人とうまく付き合えますか?
友だちは大勢いる方だと思いますか?

など、充実の56章です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: サンクチュアリ出版
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2014年01月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 14MB

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ものの見方や考え方を少し変えるだけで人生変わるかも!一週間に一つずつ実践したら一年で大きく変われるかな?

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日常で落ち込むことがあっても、ちょっとした考え方次第で、今よりも楽に捉えることができるヒントが詰まっていると感じた。

特に印象に残ったのが人付き合いは「冬山のハリネズミ」のようなもの、という言葉。

人それぞれ持っている「針の長さ」は違う。そのため性格とは関係なく些細な出来事でぶつかり合ってしまうので、それぞれにいい距離感を見つけることが大切だと思った。

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心を平らにするにするために読書。

読みやすくまとまっている。各「がらっとPOINT」がいい。

閉塞感や立ち止まっているな、モヤモヤするな、なんか氣持ちが重いなと感じたら習慣や行動、受け取り方を変えてみるといい。

そんな提案をする本。

最終的には自分次第とは多くの人は頭では分かっている。しかし、なかなか簡単には変えられないのも事実。

著者の「ひとり会議」についての本も読ませてもらった。
自分へ聞く、自己分析を深めていく問いかけとしてひとり会議を活用する。

（どうすればもっとうまくいくかな？）（どうしたらもっと楽しくなるかな？）っていう改善策を自分に聞いてみます。（p173）

1、誰に助けてもらったら、うまくいくだろう？
2、自分を幸せにしているもの、自分を不幸にしているものはなに？
3、このままいくと、死ぬときに後悔しそうなことはなに？（p173～175）

口癖を意識してチェンジ。
言葉→感情→思考→行動→結果→人生

まず言葉だと改めてリマインド。

心が平らじゃないと、無意識のうちに人と目線を合わせなくなる。目線を合せるようにしよう。そして、目が合ったらニコリと笑顔で挨拶する。

これも基本中の基本だけど、心が斜めだとできなくなる。

読書時間:約40分

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新しいことをしようと思った時に「やっぱり無理かも…」と無意識に自分で作ってしまう壁がある。
それを壊してやる。
もしかしたら出来るかも…と自分に言ってあげることが、とても大事な一歩になる。

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自分を変えるヒント集です。
いっぺんに読んでしまいましたが、一日に一つっていう読み方のほうがいいような気がしました。

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思い込みを捨てて、楽に考える方法。

自分にとっては、もっとゆるく、前向きに。というものが多かったです。

記憶により自分で作ってしまう見えない壁。
とらわれないようにしたいと思いました。

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「やる気のスイッチ」の著者が書く性格を「がらっと」変えちゃう56のヒントが詰まった一冊。

①がらっと悩みから抜け出すには
　「どうして大切にされないの？」という考え方を→「どうしたら大切にされるだろう」に変えてみる。

②がらっと運をひきよせるには
　事実に付随する意味づけを変える→事故にあった！ついてないな～。→この場合
「事故にあった」は事実。そのときの「ついてない」は自分の勝手な意味づけ。
事実は変えられないけれど，意味づけは変えられる。

また，著書の最後に山崎拓巳さんが，この本を書くにあたって参考にして方々の名前が列挙されています。その方々の本を読んでいけば…，新しい考え方が開ける！と思うだけでも楽しくなりました。

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【この本からの学び】
ちょっとしたモノの見方、とらえ方で考えは簡単にそして、がらっと、変えられる。

1つのテーマが1～2ページくらいで簡潔に書いてあるので、スキマ時間でサクサク読めるのも良かった。

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タイトルに惹かれて読んでみました。
内容が、1〜2ページぐらいの項目ごとに別れて書かれているのでするすると読めます。

内容は、考え方を変えるヒントが書かれていました。
例えば、過去の失敗が原因でなかなか、チャレンジできないとき
それは昔の事、過去は失敗したけど今は違うかも♪と気楽に考える。
著者の体験談を含め楽しそうに書いてあるため、私もできるかも？といくつか実行したくなります。

とりあえず考え方をポジティブにして、何事も楽しむ！
最初は意識しなくちゃだけどそれが習慣化して、自然にできるようになったら今の性格と変わった自分になれるんだろうなあ。

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今の満足していない自分は、ここから変わることが出来る。

イラストがまずかわいい。
書かれていることはすごくシンプルなので、読みやすさは一番な気がする。
とにかく自分のため、ではなくまず相手を大事にする。
相手の良さを引き出してあげるのが大切なんだと学びました。

後は自分の思い込みを変えることも大事。
事実と思い込みで私たちは出来事を理解していたことも実感しました。