１日１０分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書

山崎拓巳

やるべき事に囲まれて、やりたい事に手が届かないあなたへ。

一流の実業家たちが毎日実践している、簡単セルフ・コーチング術。

【問題解決の4ステップ】

1 いま直面している問題をすべて書き出す
2 それぞれ「どうなればいいか?」と自分に質問する
3 それぞれ「どうすれば、そうなるか?」と自分に質問する
4 それぞれの答えをスケジュール帳に書き込む

登録商標「ひとり会議」 (登録5402946)

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: サンクチュアリ出版
• ページ数: 177ページ
• 電子版発売日: 2014年08月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

ToDoが多くパンクしそうな日々になりそうなので、いかに捌くかを考えるために読んでみた。
たった10分で頭の中が整理され、気持ちが切り替えられるので、とても有用だと思う。
毎日実践していこうと思う。

[ユキナ · ★★★★★]

読みやすく、実用的

まさに見たかった内容が多く、レイアウトも見やすかったです。
よく見る話も多かったので、この手の本をたくさん読まれている方には目新しさは薄いかもしれません。ですが、解説で新たな側面を知り、やっと用法がわかった内容などもありました。結果的に私には合っていたと思います。
スケジュールのたてかたは特に興味深かったので、とりあえず試してみたいです。

[ブクログ · ★★★★★]

サクサクと読める本。
ひとり会議って重要だなと思った。
何となく毎日生きていて流れに身を任せればいいかなって考えてたけど、「死ぬ時に後悔することはなんですか？」ではっとなった。

毎日少しずつ自分のことを見つめて、
どんな生き方をしたいのかちゃんと考えよう。

そのためにしっかり時間を取ろうと思えた。

[ブクログ · ★★★★★]

ひとり会議の教科書
「やらなきゃいけないこと」が「やりたいこと」に変わる
「今からひとり会議をはじめます」という宣言をします。

生活のこと、人間関係のこと、仕事のこと、家族のことを書き出す。
加えて、それぞれの中で演じる役割についても議題にしてみましょう。各役割の理想を描きましょう。

ひとりブレストはとても重要です。ひとりブレストをせず生きている人は、自分の本当の能力に触れることなく、人生を終えることにでしょう。

緊急じゃないけど重要なことは自分で。
緊急だけど重要じゃないことはアウトソーシング。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分と会話することで、表面上で考えている自分ではなく、可能性を持った自分が現れてくる。
ということに希望が持てる本。


「ふだんのくらしの中ではつねに表面の感情だけで
すべてを決めたり、考えたり、思ったりしてしまいますが、定期的に一人会議をすることによって、
新しい自分の存在を知り、今まで思いもよらなかった可能性を見つけることができるのです。」

今の課題、
どうなればいいか
どうすればいいか

人間は疑問系で聞かれると、解決策を探し出す習性があるという。
自分に対して、出来るイメージを持って問いかけるというのは、確かに解決に近づきそう。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分と向き合う（対話）する時間はとでも大切だと思うので、この本はまさに【ひとり会議の教科書】
テキストです。
月一でひとり会議を行いたいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

ひとり会議という名の思考整理。
普段から何気なくやっていることではあるが、意識的に行うことで思考が整理されて行動に移しやすくなるようです。

なかでも、思いつき・感想をすぐメモすることは大事だと思いました。
アイデアややるべきこと、ちょっと気になった単語など、スマホのメモアプリに“おもいついたら”“すぐ”メモしていくことを実践していきたいです。
あと、頭の中にコンシェルジュみたいなのを持つのも面白いなと思いました。頭の中で話し合う。しばらく実践しようと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

人生のダンドリを考えるための「ひとり会議」
そのやり方のまさに教科書的内容
参考になる手順が満載

以下、書籍の抜粋

○テーマ会議のコツ

・何時までと決める
・「テーマはこれです。はい、どうぞ。」と心へ号令
・そのテーマが「どうなればいいか？」質問する
・そこから出た答えが、「目標」
・次に「どうすれば、そうなるか？」質問する
・そのために必要なことを書き出す
・Todoを出し終えたら、スケジュールする

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[ブクログ · ★★★★☆]

一人で自分に問いかけることで、考えを深めていくことを勧める本。装丁も綺麗で、中身もよく整理されていて読みやすいです。悩み深き人にお勧めです。

以下注目点
一人会議の方法
・問題を書き出す 捕
・どうなればいいか？問
・どうすればそうなるか？答
・Todo に変換 〜する

・Todoをスケジュールに入れるときは、あなたの視点でやらず、あなたのマネージャー、または秘書になったつもりでやる。

・理想の未来になるなめのスケジュールを紡ぎ出す。

・緊急だけど、自分にとって重要でないことを、回りの人に頼んで見る。得意な人に頼む。

・ものをたくさん見て、たくさん感想を持つ。

・新しいものから処理する。短い文章で返信する。

・うまくいっている人は、人の手を借りる習慣がある。
・できることは直感を磨いていくことだけ。
・リスクを取りに行くということは、失敗をするということ。
・失敗から学ぶことで直感は磨かれる。
・いくら考えても失敗するときは失敗する。リスクを減らすには限界がある。

[ブクログ · ★★★★☆]

【得たもの?やってみること】
ひとり会議をやってみる。
ひとり会議のポイントは
・毎日、できれば朝の電車の中で（他のことができない環境で）
・ひとり会議をすることを宣言して、自身に近況を報告する。
・自身の持っている不安や悩みをリストアップして見える化する
・見える化したもので「なぜ?できない」「どうして?」を「どうしたら?できる」という質問にかえてみる。
・質問の回答を考えて、タスク化して、スケジュール帳に記載する。

やってみよう！！

その他のTips
＜メール＞
・メールはなるべく短い内容ですぐに返信する
・古いものからチェックするのではなく新しいものからみて返信するのもあり
＜その他＞
・頭の中をとにかくアウトプットすることが、効率化への鍵

【感想】
読みやすく、ポイントを押さえた内容。
目新しいというよりもGTDもその他のやり方も結局は似ていて、頭のなかで悩まない。
まずは、アウトプットする。

目新しく、感じたのは「なぜ?」を「どうしたら?」の質問に変えること。
これはやってみる価値がある。